[Bài tập cơ bản]Reversed Incline Bench Dumbell Curl

⭐️Reversed Incline Bench Dumbell Curl 💪

👉Chuẩn bị 1 ghế dốc lên và 2 quả tạ đơn.Nằm sấp trên ghế như video. Thẳng tay; siết vai và đưa tạ từ vị trí thấp nhất đến gần vai.Từ từ hạ tạ về vị trí cũ. Done.
👉Biến thể: tạ đòn 🤣

➡️Vì sao Mập thích cho khách tập bài này ?
Đơn giản là dù có cheat thì sấp mặt 🤣

🏋️ Freelance Personal Trainer
📧 Contact: mabucoach68@gmail.com
📞Call: 0911020119 - 0379734625
📱 Fb.com/mabucoach

Categories: Bài tập cơ bản, Bài tập lưng-xô-tay trước